
佳家術後餐

第一週
平補
促進新陳代謝 調節生理機能
生化湯
產後第五天開始服用, 每日一帖, 自然產連服七帖, 剖腹產在第十天後連服十二帖. 生化湯主要成份為當歸, 川芎, 桃仁 (去皮尖, 研磨) 乾薑, 炙甘草, 煎服分三次飯前飲用, 主要功能為排除惡露, 調節子宮收縮, 幫助子宮復舊, 減少宮縮腹痛, 防止產褥感染.
養生茶/養肝茶
黃耆、紅棗、枸杞熬成水飲用 (2週)
豬肝
幫助子宮排出污血及惡露,促進子宮收縮,恢復子宮正常功能
薑
可祛寒暖身 老薑富含纖維, 連皮咀嚼後吃下去, 可預防產後便秘
養生早餐
1種:1份
地瓜燕麥粥
芋頭豬肉粥
香菇肉片粥
堅果燕麥粥
地瓜糙米粥
山藥糙米粥
玉米雞肉粥
山藥南瓜粥
芝麻糊
干貝豬肉粥
麻油麵線
早餐配菜
1種:1份
玉米烘蛋
木耳烘蛋
胡蘿蔔烘蛋
麻油蛋包
青豆烘蛋
菠菜烘蛋
秋葵烘蛋
枸杞蒸蛋
蘑菇烘蛋
健康米食
1種: 午 & 晚
南瓜糙米飯
地瓜糙米飯
青江菜飯
薏芢糙米飯
桂圓糙米飯
十穀雜糧飯
黑豆糙米飯
紅豆糙米飯
黃豆糙米飯
黑米糙米飯
元氣膳餐
2種: 午 & 晚
薑絲鱸魚湯
當歸枸杞鱸魚湯
天麻干貝鮮魚湯
黑豆黃耆黨參虱目魚湯
金針虱目魚湯
蛤蜊蒜子鱸魚湯
猴菇鮮魚湯
薑絲豬肝湯
麻油豬肝湯
菠菜豬肝湯
彩椒炒豬肝
枸杞豬心湯
木耳紅蘿蔔排骨湯
山藥燉排骨湯
南杏燉排骨湯
杜仲排骨湯
銀耳枸杞燉雞湯
紅棗桂圓雞湯
香菇枸杞燉雞湯
竹笙燉雞
紅棗枸杞雞湯
山藥燉雞湯
香菇蓮子雞翅湯
猴菇燉雞
黃豆紅蘿蔔牛腱湯
黑豆牛肉湯
清燉牛肉湯
薑汁牛肉湯
配菜
2種: 午 & 晚
乾煎鮭魚
清蒸鮭魚
照燒鮭魚
清蒸鯛魚
清蒸鱸魚
白玉蒸蝦
甜豆炒蝦仁
核桃蝦仁
麻油炒蝦
百合蝦仁
薑汁豬排
西芹鮮魷
照燒肉片
薑黃肉片
南瓜肉片
馬鈴薯肉片
黃豆芽紅椒炒肉絲
栗子燒雞
核桃雞丁
山藥雞片
西芹雞片
紅椒腰果雞丁
秋葵炒雞肉
紅趜雞丁
干貝西蘭花
香煎干貝
紅椒核桃干貝
百合炒雞片
百合炒牛肉
山藥牛柳
家常豆腐
鮮時蔬菜
2種: 午 & 晚
雙色花椰菜
大蒜炒百合菠菜
清炒高麗菜
炒紅莧菜
炒芥蘭菜
麻油枸杞炒皇宮菜
高麗菜炒紅蘿蔔絲
蒜末青江菜
燙青花菜苗
蒜末炒KALE
蒜末紅高麗菜
清蒸南瓜
胡桃四季豆
蒜末A菜
蒜末地瓜葉
三杯杏鮑菇
清燙秋葵
綠花椰炒蘑菇
木耳炒高麗菜
菇炒甜豆莢
香菇菠菜
紫橘花椰菜
燙油菜
養生甜品
1種: 2份
百合銀耳甜湯
山藥桂圓棗甜湯
紫米蓮子甜湯
花生甜湯
山藥百合棗甜湯
紫米桂圓甜湯
紅豆湯
桂圓糯米甜湯
紅豆湯圓湯
紅棗薏仁湯
花生甜湯
枸杞黑糖糯米甜湯
老薑黑糖地瓜甜湯
甜酒釀湯圓
紅豆紫米甜湯
芋頭甜湯