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佳家術後餐

第二週



溫補

調整腰酸背痛, 虛弱體質, 滋補強身, 補血補氣, 減少疲勞




腰花

可以幫助產婦促進新陳代謝, 恢復體力, 預防產後腰酸背痛



黑麻油

性屬溫熱, 可避免產婦坐月子時便秘, 也可去寒, 改善體虛的狀況




養生早餐

1種:1份




地瓜燕麥粥



芋頭豬肉粥



香菇肉片粥



堅果燕麥粥



地瓜糙米粥



山藥糙米粥



玉米雞肉粥



山藥南瓜粥



芝麻糊



干貝豬肉粥



麻油麵線




早餐配菜

1種:1份




玉米烘蛋



木耳烘蛋



胡蘿蔔烘蛋



麻油蛋包



青豆烘蛋



菠菜烘蛋



秋葵烘蛋



枸杞蒸蛋



蘑菇烘蛋




健康米食

1種: 午 & 晚




南瓜糙米飯



地瓜糙米飯



青江菜飯



薏芢糙米飯



桂圓糙米飯



十穀雜糧飯



黑豆糙米飯



紅豆糙米飯



黃豆糙米飯



黑米糙米飯




養生膳餐

2種: 午 & 晚




薑絲鱸魚湯

魚


當歸鱸魚湯

魚


天麻干貝鮮魚湯

魚


花旗參魚片湯

魚


猴菇鮮魚湯

魚


伏神鮮魚湯

魚


芎芷燉鮮魚湯

魚


木耳山藥燉雞湯

雞


紅棗桂圓雞湯

雞


香菇枸杞燉雞湯

雞


紅棗枸杞燉雞湯

雞


蟲草菇燉雞

雞


山藥燉雞湯

雞


牛蒡元氣雞湯

雞


蓮藕紅棗雞湯

雞


花旗參燉雞湯

雞


黃豆紅蘿蔔牛腱湯

牛


黑豆牛肉湯

牛


清燉牛腱湯

牛


花旗參牛腱湯

牛


麻油腰花

豬


杜仲麻油腰花

豬


花旗參燉排骨

豬


當歸枸杞豬心湯

豬


黑木耳排骨湯

豬


山藥排骨湯

豬


杜仲排骨湯

豬


當歸黃耆排骨湯

豬


蓮藕蓮子紅棗排骨湯

豬



配菜

2種: 午 & 晚




乾煎鮭魚



清蒸鮭魚



照燒鮭魚



清蒸鯛魚



清蒸鱸魚



白玉蒸蝦



甜豆炒蝦仁



核桃蝦仁



麻油炒蝦



百合蝦仁



薑汁豬排



西芹鮮魷



照燒肉片



薑黃肉片



南瓜肉片



馬鈴薯肉片



黃豆芽紅椒炒肉絲



栗子燒雞



核桃雞丁



山藥雞片



西芹雞片



紅椒腰果雞丁



秋葵炒雞肉



紅趜雞丁



干貝西蘭花



香煎干貝



紅椒核桃干貝



百合炒雞片



百合炒牛肉



山藥牛柳



家常豆腐




鮮時蔬菜

2種: 午 & 晚




雙色花椰菜



大蒜炒百合菠菜



清炒高麗菜



炒紅莧菜



炒芥蘭菜



麻油枸杞炒皇宮菜



高麗菜炒紅蘿蔔絲



蒜末青江菜



燙青花菜苗



蒜末炒KALE



蒜末紅高麗菜



清蒸南瓜



胡桃四季豆



蒜末A菜



蒜末地瓜葉



三杯杏鮑菇



清燙秋葵



綠花椰炒蘑菇



木耳炒高麗菜



菇炒甜豆莢



香菇菠菜



紫橘花椰菜



燙油菜




養生甜品

1種: 2份




百合銀耳甜湯



山藥桂圓棗甜湯



紫米蓮子甜湯



花生甜湯



山藥百合棗甜湯



紫米桂圓甜湯



紅豆湯



桂圓糯米甜湯



紅豆湯圓湯



紅棗薏仁湯



花生甜湯



枸杞黑糖糯米甜湯



老薑黑糖地瓜甜湯



甜酒釀湯圓



紅豆紫米甜湯



芋頭甜湯


紐約佳家膳食餐

​718.433.7059

New York, NY, USA

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