top of page
剖腹產媽咪坐月子注意事項
剖腹產和自然產最大的差別是：
有傷口
恢復方式會不一樣，要更細心、更多耐心。
1. 產後腸蠕動慢，
要等排氣才能正式進食
這不是害羞，是醫學規定
2. 兩天後可以開始補充
-
魚
-
雞精
-
牛奶
-
高蛋白肉類
幫助傷口修復、加速復原。
3. 腸胃蠕動要顧好
-
多吃蔬菜水果
-
補纖維
-
預防便秘（剖腹後便秘真的很地獄…）
4. 一個月內不能碰
-
生冷食物
-
冰品
-
咖啡、茶（會讓身體更冷）
-
辣椒、酒等刺激性食物
-
高蛋白肉類
幫助傷口修復、加速復原。
剖腹時失血量較大，而母乳是由血液製成,
所以鐵質不足會影響:
-
媽媽的恢復
-
乳量
-
新生兒營養
5. 要多補充鐵質
6. 充足營養＋充足休息 =
最棒的母乳品質
如果媽媽沒休息、沒補好，
寶寶喝的母乳品質也會跟著下降。
所以剖腹媽咪一定要更重視恢復。
bottom of page